Mungkin diantara kalian ada yg takut dengan sesuatu, seperti; takut dengan ketinggian, takut melihat darah, takut makan sesuatu, takut berada ditempat gelap, dan lainnya. Ketakutan tersebut biasanya diawali dengan kejadian yg tidak menyenangkan, dan akhirnya timbul masalah mental, yg biasa disebut dengan teruma.
Memang sangat tidak menyenangkan, kalau kita mengidap suatu terauma yg disebabkan oleh masa lalu yg kelam seperti kekerasan Rumah Tangga, Lingkungan, penghinaan, dan berbagai jenis penderitaan lainnya. Mungkin efek samping dari hal kelam tersebut; kita jadi pendendam, penakut, pemarah, pemabuk, dll. Hal itu hanya semata dilakukan untuk lari dari rasa terauma.
Kebetulan saya telah membuat artikel bagaimana cara mengatasi terauma. entah itu terauma ringan, maupun terauma berat seperti yg saya ceritakan diatas. Anda dapat membacanya pada artikel dibawah ini:
- Tetapkan keinginan untuk sembuh.
Jika kita ingin sembuh dari suatu penyakit, kita harus bahkan wajib untuk menetapkan keinginan untuk sembuh. Karna, dari keinginan yg kuat akan tercipta suatu semangat untuk sembuh & tercipatanya suatu keajaiban. Sebaliknya jika keinginan kita hanya setengah – setengah, maka sulit untuk sembuh. Karna semuanya berawal keinginan. Tetapkan keinginan anda untuk sembuh.
- Sadari lalu rubahlah pola pikir.
Misal, ada seseorang yg takut untuk berbicara dengan orang lain. Coba ingat kembali, kenapa anda bisa takut berbicara dengan orang?? Apa karena anda tidak pernah keluar rumah?? karna rumah anda pernah kemalingan, lalu anda curuga dengan setiap orang?? Setelah ketemu penyebabnya, bisakah anda berfikir kalau penyakit terauma yg anda idap saat ini sangat merugikan kita, dan mulai detik ini harus anda rubah.
Contoh; orang yg takut berbicara dengan orang lain karna dia selalu curiga kalau setiap orang itu jahat. Cobalah berfikir positif, bahwa tidak semua orang jahat seperti dalam pikiran anda.
- Lakukan secara perlahan, tapi rutin.
Mungkin bisa diawali dengan melupakan ingatan kelam masa lalu, yg membuat anda terauma sejenak, lalu memberanikan diri mencoba untuk sembuh. Seperti, orang yg takut berbicara dengan orang lain, pertama kali dia mencoba untuk tersenyum, lalu menyapa, lalu berkenalan atau menanyakan kabar, lalu bercakap – cakap, dan seterusnya. Lakukan secara perlahan dan bertahap menuju keatas, sesuai dengan kemapuan anda. Dengan begitu, anda akan mendapat kesembuhan secara perlahan dan bertahap dari terauma anda.
- Mohon dengan tulus kepada Tuhan YME.
Setiap hal yg ingin kita capai, ntah itu kesembuhan, kesehatan, kesuksesan, dll. Semuanya adalah cipataan beliau “Tuhan yang Maha Esa”. Dengan kita bersukur dan memohon kepadanya diselingi dengan usaha dan kerja keras, niscaya cepat atau lambat keinginan anda untuk sembuh akan tercapai.
Jika anda ingin mengoleksi artikel ini sebagai ebook anda dapat mendownloadnya dg klik di sini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar