CARA BERNAFAS YG BENAR

Kita semua tahu, bernafas adalah salah satu hal yg terpenting dalam hidup. Dengan bernafas kita bisa tetap hidup, dapat selalu menjalankan aktifitas secara sehat, bahkan lebih exstrimnya lagi, ilmu pernafasan kita bisa kebal dari senjata tajam, bisa menghancurkan benda keras seperti batu, besi, dll dengan sekali sentuh, bisa menyembuhkan diri sendiri juga orang lain, dan lain sebagainya. Melihat hal tersebut, betapa penting dan dasyat manfaat dari pernafasan. 

Tentu saja berbeda, pernafasan yg biasa kita lakukan sehari – hari, dibanding dengan pernafasan untuk kesehatan, penyembuhan, tenaga dalam, atau sejenisnya. Kalau pernafasan biasa, adalah pernafasan yg kita lakukan secara refleks, mengalir begitu saja dalam kehidupan sehari - hari. Kalau bernafas untuk kesehatan, penyembuhan, tenaga dalam, dan sejenisnya, biasanya kita lakukan secara sadar, teratur saat waktu luang, atau tertentu saja. 

Coba anda ingat – ingat? Pernahkah anda menarik nafas panjang sampai memenuhi paru - paru, setelah itu anda bernafas secara normal kembali? Coba ingat, berapa kali anda pernah seperti itu? Menurut artikel yg saya baca, hal seperti itu menyebabkan sisa udara dari nafas panjang anda akan mengendap diparu – paru dan akan menjadi udara yg basi, lalu akan merusak sel paru – paru anda. Akibatnya, fungsi paru – paru berkurang atau rusak, dan anda akan kekurangan oksigen, lalu gampang capek, lesu, terkena macam – macam penyakit, dll. Jadi dengan melakukan olah nafas yg sehat, salah satu keuntungan kecil untuk kita adalah kesehatan kita akan terjaga. Dengan begitu, kita akan terasa lebih segar, semangat, bergairah dalam menjalani rutinitas kita sehari – hari.

kebetulan, Saya mempunyai beberapa refrensi artikel tentang cara bernafas yg baik dan benar agar kesehatan kita dapat terjaga dengan baik. Langsung saja bagi anda yg ingin membaca dan mengoleksi refrensi yg saya kumpulkan, dapat anda DOWNLOAD DI SINI. 

Mohon maaf, jujur saya sebagai penulis tidak berani menyimpulkan atau meringkas untuk hal yg satu ini. Karena ilmu pernafasan ini adalah suatu ilmu yg masih asing bagi saya. Menurut saya, sedikit orang yg memahami dan mengerti apa manfaat dan resikonya. Jadi sebaiknya jangan dicoba bila tidak ada pembimbing yg sudah berpengalaman.  

Niat & tujuan saya menulis artikel ini hanya sebatas berbagi ilmu pengetahuan saja. Jadi saya serahkan kepada pembaca sekalian. Apapun resikonya, itu diluar tanggung jawab penulis. Saya sebagai penulis mengucapkan terimakasi.