Mengembalikan Kesegaran Pikiran dalam aktifitas

Saat kita selalu sibuk melakukan aktifitas yg berulang – ulang atau monoton, tidak jarang kita merasakan rasa jenuh, sumpek, pusing, stress, dan lain – lain. Bila kita sudah mengalami hal tersebut, bukan kemungkinan lagi, tapi pasti aktifitas yg kita jalani akan terganggu.

Kebetulan, saya mempunyai beberapa tips yg saya kumpulkan dari beberapa sumber, mudah – mudahan dapat bermanfaat untuk Mengembalikan Kesegaran Pikiran dalam aktifitas;

1.      Mencuci muka.

Selalu sempatkanlah diri anda untuk mencuci muka saat anda mengalami persaan jenuh, sumpek, pusing, stress, dan lain – lain. Dengan melakukan aktivitas kecil ini, kita akan mendapatkan kembali kesan nyaman dan fresh ketika wajah terasa dingin.

2.      Menyempatkan diri untuk beristirahat.

Setiap kali anda sudah menyelesaikan tugas, sempatkanlah diri anda untuk beristirahat. Buat dan biarkanlah diri anda merasakan rileks, salah satu caranya duduk dengan tenang dan bersandar, lakukan hal tersebut bila itu membuat anda merasa nyaman dan releks.

3.      Memejamkan mata kurang lebih 1 menit.

Dengan memjamkan mata, otot mata yang mengalami kelelahan terutama sehabis membaca, bekerja didepan komputer, dll akan  memberi manfaat untuk mengistirahatkan otot mata anda. Tapi jangan dilakukan terlalu lama. Bisa – bisa anda ketiduran, lalu pekerjaan yg belum terselesaikan akan terbengkalai.

4.      Mendengarkan musik.

Cobalah untuk mendengarkan musik kesayangan anda, disarankan dengan mendengarkan musik berirama lembut. Dengan mendengarkan musik yg berirama lembut, akan dapat mengembalikan ketenangan pikiran.

5.      Selalu melakukan peregangan tubuh.

Dengan melakukan peregangan tubuh, akan memberi kita manfaat seperti; mengembalikan kelenturang otot yg tegang, melancarkan sirkulasi darah, menambahkan ruang aktifitas pada otot, dan tulang yg kaku, setelah kita kelelahan beraktifitas.

6.      Istirahat Mencari penyegaran.

Bila anda sudah merasa jenuh & sumpek, cobalah mencari penyegaran sejenak. Seperti, berjalan – jalan keluar mencari angin, menyeduh teh, ngobrol dengan teman, bermain game, brosing – brosing di internet, dan lain – lain. Lakukanlah yg bisa membuat anda kembali fress. Dengan begitu, anda akan mendapatkan semangat untuk bekerja lagi.

Demikian tips dari saya, artikel ini saya kumpulkan dari berbagai sumber. walau singkat mudah – mudahan bermanfaat bagi anda yg ingin mengembalikan Kesegaran Pikiran dalam aktifitas. jika pembaca ingin mengkolesi artikel ini sebagai ebook dapat di download dengan mengkilik di sini